こんにちは

ちょっとブログの方ご無沙汰してしまっていました.......。
ブランは暦どおりですのでGWはお休みで、ご不便をおかけいたしました。
今日あたりはお休みをとってのんびりお出かけしている方も多いのではないでしょうか？

みなさん、お風呂は毎日浸かりますか？
これからの季節、気候もよくなってくるので忙しくしているとついつい、シャワーだけになりがちではないでしょうか？
管理人の私は夏は暑すぎてほとんど水風呂に入るようになるのですが、なるべくはある程度温度のある湯船に浸かるようにしています。

それは・・・自分が自覚していないカラダの疲れが取れるからです。そして、なによりもカラダを温めることは大事！
これからの季節、気候は良いとは言え、エアコンなどで冬並みにカラダが冷えることも度々。

冷えると血行が悪くなるなど一般的なことはもちろんですが、カラダの可動域も狭くなり結果、怪我もしやすくなります。
そこで本日は、季節柄ぴったりの入浴方法をちょっとご紹介します。

ちょうど5月も初旬ということで花屋さんやスーパーなどで「菖蒲」を見かけませんか？
端午の節句に邪気払いや、無病息災を願って家の軒先に吊るしたり、枕の下に引いて寝たりなど今でもこの風習は残っていますが、この菖蒲は迷信だけではなく、薬湯としての効能もなかなかなんです。

・血行促進・腰痛・神経痛・冷え性・筋肉痛・リウマチ・肩こり・リラックス効果
があるそうで、薬草の良い香りで、人によっては好き好きがあるかもしれませんが、レモングラスのような香り。

入浴方法ですが、そのまま菖蒲を浮かべるよりもみじん切りにして色移りしても良いハンカチやタオルにくるむかゴミ切りネットに入れて、
洗面器へ。そこに熱湯をドバっとかけ10分から15分ほど放置します。

それをそのまま、お湯を張った浴槽へ。
あとは、ゆっくり入るだけです。

この時期手軽に手に入りますし、売っている入浴剤も良いですが簡単に出来て、ナチュラル素材で楽しめるのでとってもおすすめです。
沢山踊って、使った筋肉は温めて休めてあげましょう～。
 

ちなみに、頭に巻くと「頭が良くなる」らしいです（笑）
管理人ははみじん切りにしてネットに入れたもので念入りに頭にこすり付けておきましたが、さらなる効能を期待するのならば
画像のように一本だけは刻まずに頭に巻いて入ると効果がありそうですね（笑）