ダンス衣装を作ったらいくらかかる？
2020/03/04
ここしばらく、カラダ作りに関する事を記事にしてきましたが 本日は、ダンス大会用のダンス衣装をオーダー製作したらいくらくらいかかるのか。 ロッシュブランのサイトにいらしてくださり 良いなぁ、オ…
自宅でトレーニング
2020/03/02
先日は、通学途中など移動中に出来る 大幹トレーニングのお話をしましたが本日は自宅で出来る、本格的な大幹トレーニングの基本中の基本プランクのお話を。プランク。はダンスに限らず大幹を意識するため…
フォトスタジオで楽しく撮影
2020/02/28
あまり、暗いニュースは避けたいところですが 昨夜は、新型コロナウィルスの影響から学校休校のニュースが日本中に駆け巡りましたね。中学生や高校生の皆さんは、お休みが嬉しいなんてことよりも テスト…
ダンサーに筋トレは必要か？
2020/02/26
答えは、半分YES!で半分NO!レッスン中、カラダの弱い部分が見える事があります。 指導の過程でそのような話の時に情熱に燃える人ほど、では筋トレに行こう！という発想に結び付く方がとても多いのですが …
マスク作り
2020/02/25
先日は ダンス大会に向けての体調づくりで 普段皆さんが各自で出来る自己管理についてお話しました。本日は、同じ体調管理でも 違った角度でマスクのお話。テレビで、マスク不足が騒がれており 簡単に作…
ダンス大会に向けての体調づくり
2020/02/19
本日は、体調管理について。春の大会に向けての、練習もとても大事ですが兎にも角にも、一番は体調管理ではないでしょうか。 どんなに練習を重ねても、本番に風邪などをひいてしまったら元も子もありませ…
大幹トレーニング
2020/02/17
ダンスに必要な大幹トレーニングなどは皆さんしていますか？ 大幹を鍛えていくと、バランスをとるために最良な方法を瞬時に、または何気なく、カラダが使えていくようになります。骨格や習慣により、あま…
柔軟なカラダは必要か？
2020/02/14
タイトルの答えは、YES!では、どうして柔軟なカラダが必要なのでしょうか？怪我をしないため。それも一つとしてはありますが カラダが柔らかいことで、可動が広がり出来る動作が増えるから。 と、いうの…
カラダ作りについて
2020/02/12
こんにちは本日はカラダ作りについてです。一言でカラダ作りといっても、食事、トレーニングと様々。中高のダンス部のレッスン内容はまちまちで、走り込みをしたりする部もあるようですね。レッスン内容…
どのようなジャンルのダンス？？
2020/02/10
こんにちは本日は、ネットにて興味深い研究資料を見つけたのでそちらを交えた、管理人の独り言を久しぶりに記事にしたいと思います。「高等学校におけるダンス部の活動実態及び部員の意識調査」 というタ…
